Анкета по целям
Расскажите о себе —
подберём идеальный план
12 вопросов · около 4 минут · персональный результат
Шаг 1 из 120%
1
Ваша главная цель
🔥
ПохудениеСнизить вес и объёмы
🌿
ЗдоровьеСамочувствие и тонус
⚡
ЭнергияБодрость и продуктивность
2
Личные данные
3
Продукты, которые вам не подходят
Выберите всё, что не подходит вашему организму. Можно несколько.
🥛 Лактоза (молочные продукты)
🌾 Глютен (пшеница, рожь)
🥚 Яйца
🥜 Орехи
🦐 Морепродукты
🥩 Красное мясо
🍊 Цитрусовые
🫘 Соя и соевые продукты
🌶️ Острые специи
✅ Нет ограничений
4
Предпочтения по продуктам
Выберите то, что вам нравится. Можно несколько.
🥩 Мясо (курица, говядина)
🐟 Рыба и морепродукты
🥦 Овощи и зелень
🍎 Фрукты и ягоды
🌾 Крупы и злаки
🫘 Бобовые
🧀 Молочные продукты
🥚 Яйца
🥜 Орехи и семена
🍳 Простые блюда
5
Физическая активность
🛋️
МинимальнаяПреимущественно сидячий образ жизни
🚶
УмереннаяПрогулки, йога, лёгкий фитнес 2-3 раза/нед
🏃
АктивнаяТренировки 4-5 раз в неделю
🏆
Профессиональный спортЕжедневные интенсивные тренировки
6
Режим сна
😴
Менее 6 часовСплю мало, часто не высыпаюсь
🌙
6–7 часовСтандартный режим
⭐
7–8 часовПолноценный сон
🌟
Более 8 часовЛюблю долго спать
7
Предпочтительный режим питания
🍽️
Дробное питание5-6 небольших приёмов пищи
☀️
3 раза в деньКлассическое завтрак — обед — ужин
🌗
2 раза в деньДва основных приёма пищи
⏱️
Интервальное питаниеОграниченное окно приёма пищи
8
Сколько воды вы пьёте в день?
💧
Менее 1 литраПью редко
💧
1–1.5 литраСредний объём
🫧
1.5–2 литраХороший объём
🌊
Более 2 литровСлежу за водным балансом
9
Ритм вашей жизни
🏡
СпокойныйРазмеренный, без спешки
🚴
УмеренныйАктивный, но есть время для себя
🏙️
НасыщенныйМного дел, мало времени
🚀
Очень интенсивныйПостоянный марафон
10
Время на приготовление еды
⚡
До 15 минутТолько быстрые блюда
🍳
15–30 минутСтандартное приготовление
👨🍳
30–60 минутЛюблю готовить
🎨
Более часаГотовка — моё удовольствие
11
Бюджет на питание в месяц
💰
ЭкономныйДо 5 000 ₽ в месяц
💳
Средний5 000 – 10 000 ₽ в месяц
🛒
Комфортный10 000 – 20 000 ₽ в месяц
⭐
Без ограниченийКачество важнее цены
12
Что вас мотивирует больше всего?
💚
Лучше себя чувствоватьСамочувствие и настроение
✨
Улучшить внешний видФигура и отражение в зеркале
⚡
Больше энергииДля работы, семьи, хобби
❤️
Пример для близкихВдохновить семью и друзей
🏆
Личный вызовДоказать себе, что могу
🌿
Образ жизниЭто просто моя ценность
Обработка данных
🥦
⚙️
Обрабатываем данные
Анализируем ваши параметры и цели
ожидание
🛒
Подбираем нутриенты
Формируем корзину продуктов под вашу цель
ожидание
🛡️
Изучаем непереносимости
Исключаем неподходящие продукты и аллергены
ожидание
🌍
Сезонность и доступность
Анализируем доступность продуктов в вашем регионе
ожидание
👨⚕️
База нутрициологов
Применяем рекомендации экспертов под ваш профиль
ожидание
Готовность
0%
готово
Осталось около 60 сек
Запускаем анализ...
✅ Персональный план готов!
Ваш PDF-отчёт сформирован
Основан на ваших данных и рекомендациях нутрициологов
Персональный план питания
Готов к скачиванию сразу после оплаты. Доступен без ограничений.
🎯
Персональные рекомендации
Составлены под вашу цель, данные и предпочтения
📅
Недельное меню
7 дней питания — завтрак, обед, ужин и перекусы
🛒
Список продуктов
Готовый список покупок на неделю по категориям
🗺️
Способы достижения цели
Пошаговый план с нутриентным балансом
🔒 Безопасная оплата
⚡ Мгновенная доставка
📱 PDF на любом устройстве
🔥 Специальное предложение
1 750 ₽
550 ₽
Разовая оплата. Без подписки.
Файл ваш навсегда.
Файл ваш навсегда.
Персональный PDF-план
Недельное меню
Список покупок
Книга рецептов в подарок
Моментальная доставка на почту
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с условиями оферты.
Оплата через безопасный шлюз.
Оплата через безопасный шлюз.